La sophrologie est un ensemble de techniques douces et naturelles qui permettent petit à petit l’harmonisation et le développement des potentialités de la personne.
La sophrologie contribue, d'une manière générale, au mieux-être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi et aux autres ; elle aide aussi à développer la pensée positive.
« La sophrologie permet de faire un travail sur le corps, le mental et les émotions afin de profiter de chaque instant au mieux, d’avoir un regard neuf grâce à une prise de recul », explique la sophrologue Martine Sécher Morel, qui anime des ateliers à Montpellier.
Parmi ses clients, Martine Sécher Morel compte une majorité de femmes, soumises à un fort stress dû à leur « triple vie : être une super professionnelle, une super maman, sans oublier d’être super sexy pour son mari ! » La sophrologie permet alors, grâce à l’apprentissage du lâcher-prise et de la concentration sur le moment présent, de diminuer la charge mentale due à cet emploi du temps chargé : « Grâce à la pratique d’exercices simples, on peut réussir à gérer son énergie et le stress de la vie quotidienne ! ».
Des bénéfices à tous les niveaux
Prenant de multiples formes, la sophrologie vise à lutter contre le stress, à prendre du recul par rapport aux situations problématiques pour mieux les gérer, à améliorer la confiance en soi de chacun « pour qu’une communication plus claire s’établisse entre collègues et membres de la famille », souligne Martine.
La sophrologie peut accompagner (et non se substituer à) un traitement thérapeutique.
Les domaines pédagogique et prophylactique (prévention de la maladie) sont de plus en plus privilégiés, suites opératoires, prévention du vieillissement (travail sur la mémoire, le schéma corporel, la "positivation"), amélioration de l'apprentissage, préparation à la parentalité, créativité.
Dans le domaine sportif : concentration, récupération, amélioration des performances publiques, meilleurs rapports aux autres.
Dans le domaine social : soutien aux plus démunis.
Ateliers thématiques et stages
La sophrologue Martine Sécher Morel propose des stages et des ateliers thématiques, ouverts à tous, afin de découvrir et pratiquer la sophrologie.
Pour en savoir + : contacter le 06 08 93 72 96.